Jste už unavení z každodenního shonu a toužíte po rovnováze a vnitřním klidu?

Umíte si najít chvilku na odpočinek, ale přesto se vám nedaří vypnout, zklidnit mysl a uvolnit tělo?

Jóga Nidra

Dobře ten pocit znám, sama jsem měla často tendence se vyčerpávat, dávat energii hlavně ven a být v neustálém shonu.

Ale právě praxe jógy mě zpomalila, naučila jsem se vnímat své tělo a vědět, kdy je čas dočerpat energii. Jóga je pro mě vždy cesta, jak dobít baterky, naladit se na sebe a směřovat pozornost dovnitř.

V online kurzu Jógový reset: 14denní cesta k uvolnění a dočerpání energie se naladíte na své tělo a naučíte se ho lépe vnímat, tak abyste toho byli schopni i během hektických dnů každodenního života.

Naučíte se správně dýchat a osvojíte si relaxační dechové techniky, které vám pomohou zklidnit mysl kdykoliv to budete potřebovat.

Klíčovou roli v procesu přinášení více klidu do vašeho života bude hrát technika hluboká relaxace – jóga nidra, díky které se dokonale uvolníte a dobijete baterky.

Co se v kurzu dozvíte a naučíte?

Vnímání svého těla

Konečně budete více vnímat své tělo a díky tomu budete vědět, kdy je čas se na chvilku zastavit a uvědomovat si, co vám bere a naopak dodává energii.

Vnitřní klid

Z pozice vnitřního klidu vycházejí rozhodnutí, která pozitivně ovlivňují náš život, kurz vám pomůže nalézt cestu k vaší vnitřní pohodě a kultivovat ji.

Dočerpání energie

Naučíte se techniky, které můžete kdykoli využít, abyste dočerpali energii a měli tak více kapacity na aktivity, které jsou pro vás nejdůležitější.

Uvolnění

Vaše rozpoložení neovlivňuje jen vás samotné, ale i vaše blízké. Pojďte být více v uvolnění, ať máte vy i vaše okolí prostor pro žití šťastnějšího života.

Kdybyste teď měli o 30-50% více energie, jak byste se cítili?

Představte si to uvolnění a životní sílu, které vám dohromady umožní dělat to, co vás nejvíce naplňuje a trávit kvalitní čas s nejbližšími. Zastavte se na moment a zkuste si to vizualizovat. 😊

Je to úžasný pocit vnitřního klidu a uvolnění, který člověku hned vytvoří úsměv na tváři.

Jóga Příbram

O autorce online kurzu Jógový reset

Józe se věnuji od roku 2017, kdy jsem začala praktikovat během studijní stáže v Irsku. Do jógy jsem se tak zamilovala, že jsem chodila na lekce téměř každý den, někdy i dvakrát. 😊

Chtěla jsem jít více do hloubky a rozhodla se pro lektorský kurz jógy v Praze. Ihned po kurzu, na začátku roku 2019, jsem odjela na Nový Zéland, kde jsem začala vést lekce jógy a absolvovala jsem pokročilý lektorský kurz jógy nidry a restorativní jógy.

V současnosti studuji program Jóga a jógová terapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.

Dbám na to, abych vše, co předávám dál měla sama dobře prožité a integrované. Techniky v tomto kurzu vyzkoušelo již mnoho klientů na mých lekcích a kurzech.

Pro koho je kurz vhodný?

Co je součástí kurzu?

Uvnitř kurzu najdete cestu k většímu uvolnění, klidu a uvědomění si vlastního těla. Kurz je vytvořený tak, abyste měli možnost najít, co vám sedí nejvíce a to do svého každodenního života integrovat.

Jógový reset

Ukázka audia jógy nidry:

Jak online kurz probíhá?

Dostanete přístupové údaje do členské sekce, kde vždy najdete obsah formou videa či audia na daný den. Kurz trvá 14 dní, ale přístup k němu budete mít po dobu jednoho roku.

Délka obsahu pro daný den je 7-30 minut. Dostanete přesný harmonogram, aby pro vás bylo jednoduché si vyhradit ideálně dlouhý čas.

Součástí kurzu jsou také doprovodné emaily, email vám dorazí vždy ráno. Kurz si můžete pustit na jakémkoli zařízení – mobil, notebook, tablet.. prostě to, co vám zrovna vyhovuje. 😊

Jaká je cena kurzu?

Cena je 1320 Kč

Osvědčené techniky a cvičení, které jsem za posledních 7 let jógové praxe nastřádala různě po světě vám na jednom místě předávám za cenu 1320 Kč.

COŽ JE 94 KČ ZA KAŽDÝ DEN, který společně strávíme v kurzu Jógový reset: 14denní cesta k uvolnění a dočerpání energie. Přístup ke kurzu vám zůstane po dobu jednoho roku.

Bonusy pro vás

Jako dárek ke kurzu dostanete dva bonusy. Prvním je checklist, kde si můžete odškrtávat dané dny a zároveň budete hned vědět kolik času si na další den vyhradit. Je to skvělý nástroj pro plánování a motivaci. 😊

Druhým bonusem jsou takzvané journaling prompts, což jsou otázky, které slouží k většímu sebepoznání a utřídění si myšlenek, což vás hezky navede k většímu uvědomění a harmonii v životě.

Přístup ke kurzu budete mít jeden rok. Pokud zmeškáte jeden či více dnů v rámci naší společné 14denní cesty, můžete se ke cvičením vrátit později. Některá cvičení jsou kratší, takže se pak klidně nechají zvládnout dvě denně.

Ano, kurz je rozhodně vhodný pro úplné začátečníky. Kurz není fyzicky příliš náročný, jeho záměrem je relaxace, sebenavnímání a kultivování vnitřního klidu.

Na celý kurz vám bude stačit podložka na cvičení a deka. V některých lekcích je možnost použít polštářek, stačí vám úplně obyčejný. 😊

A co když vám kurz nesedne?

Záleží mi na tom, aby pro vás kurz byl opravdu přínosný. Pokud zjistíte, že vám nesedí, bez otázek vám vrátím peníze v plné výši zpět.

Garance

Kurz jógový reset mi přinesl skvělé zklidnění a napojení se na své tělo. Přála bych každému, aby si dopřál alespoň těchto pár minut každý den.

Super je, že techniky v kurzu jsou krátké a výstižné, takže si na ně může udělat čas opravdu každý 😊 I já s malým dítětem jsem to zvládla 😅

Jako největší bonus vnímám Míši zklidňující hlas 😍 Opravdový balzám na duši 🙏 Děkuji za tento kurz a jsem odhodlaná praktikovat i nadále, zvláště pak doporučené praktiky v běžném životě 🙂

Helena Packová
Helena Packová
Průvodkyně ženskými kruhy a terapiemi

Tento kurz je v dnešní uspěchané době balzámem pro duši. Díky technikám a videům jsem měla možnost zpomalit, uvolnit se, dočerpat tolik potřebnou energii.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří jsou ochotni pro sebe něco udělat, chtějí alespoň na chvíli zpomalit to uspěchané tempo, které je dnes součástí každého dne většiny naší populace. Některé z technik jsem již znala z meditací a kurzu mindfulness, ale nyní se mi to krásně propojilo s jógou, kterou mám moc ráda.

Děkuju za vedení a podporu. Videa byla velice názorná a kurz přehledný. Pro mě byl kurz velice obohacující.

Péťa Holubová
Petra Holubová
www.zahradapropoteseni.cz

Rozhodně kurz doporučuji! Je skvěle postavený, vyvážený, časově nenáročný a moc mě bavil. Každý den jsem se těšila, co bude nového. Pokud žijete uspěchaný život a je pro vás těžké si na sebe vyhradit čas, tohle je přesně ono.

Dobře se dopředu plánuje – víte, co vás čeká další den a Míša jde navíc rovnou k věci – vše dostatečně vysvětlí, ale zároveň je stručná a zbytečně to neprotahuje :).

Dostala jsem na zlatem podnose zásobu různých technik a rad a teď už je jen na mě, co z toho si vyberu – už teď vím, které mi sedly, ale dávám do budoucna šanci i těm ostatním. Což je další výhoda – k obsahu se dá snadno vrátit (případně si už přímo v kurzu zvolit vlastní tempo).

Terezka
Tereza Faltysová
Stavební inženýr

Jógový reset byla pro mě skvělá příležitost, jak si v běžném dni odpočinout, i když si myslím, že na to nemám čas.

Svému odpočinku je zkrátka třeba věnovat svou pozornost. Díky kurzu jsem měla nástroje jak to udělat vždycky na dosah.

Otevřela jsem si mail, přihlásila se do kurzu a vybrala si, co zrovna potřebuji. Cvičit, protáhnout se, zklidnit dechem, uvolnit se před spaním? Nadchlo mě to množství jednoduchých technik, které Míša jednoduše a jasně vysvětluje. Vím, že kurz nezapadne a že věci z něj budu využívat i nadále.

Důvěřuji Míše, že ví, co dělá. Je z ní cítit, že jógovou praxi má odžitou a nechávám se tak od ní s důvěrou vést.

Lenka
Lenka Boušková
www.lenkabouskova.cz

Tvůj Jógový reset určitě doporučuju. Osobně jsem si ho moc užila a každý den jsem se na jogamatku těšila. A přestože jógu i dechové techniky už nějakou dobu praktikuju, zase jsem si díky tobě trochu rozšířila obzory. Hlavně jóga nidra je pro mě naprostá lahůdka pro tělo a mysl, za kterou moc děkuju. 🙏

Líbí se mi, jak kurz integruje různé „disciplíny“ a přitom člověk není zahlcený a i po kurzu může v praxi pokračovat a skládat si ji podle sebe.

Kurz bych doporučila komukoliv, kdo si chce vypěstovat pravidelný pohybový návyk, začít lépe vnímat svoje tělo a naučit se odpočívat.

Veronika Šnyrychová
Veronika Šnyrychová
Tvůrkyně tanečních dýchánků

Vstupte na 14denní cestu k uvolnění a dočerpání energie kliknutím na tlačítko níže:

Potřebujete poradit?

Kontaktujte mne na emailu michaela@miyoga.cz nebo na tel. čísle 722588477.
Ráda Vám poradím a pomohu. 😊