Konečně si dopřejte čas jen pro sebe.
Jin jóga v Příbrami
Jin jóga je klidná a jemná forma jógy, která pomáhá uvolnit tělo i mysl. V pozicích se zůstává delší dobu, většinou 3 až 5 minut.
Tělo tak dostává prostor postupně se uvolnit a pustit napětí i z hlubších tkání těla.
Zároveň se přirozeně pozornost obrací dovnitř, k dechu, tělesným pocitům a tomu, co se právě odehrává v nás.
Odcházíte s pocitem, že se vám v hlavě i v těle udělalo víc prostoru.
Pro koho je kurz vhodný?
- Pro ty, kdo cítí, že potřebují zpomalit a dopřát si skutečný odpočinek.
- Pro všechny, kdo chtějí uvolnit napětí z těla i mysli a dočerpat energii.
- Je ideální pro naprosté začátečníky i zkušené jogíny.
- Jin jóga není vhodná pro těhotné ženy z důvodu přirozeného uvolnění vazů a kloubů během těhotenství.
Představte si, že odcházíte z lekce s pocitem, jako byste složili těžký batoh, který jste ani nevěděli, že nesete.
Tělo je uvolněné, mysl tichá a vy vnímáte, že jste se konečně vrátili sami k sobě.
Žádný spěch, žádné přemýšlení, jen vy a přítomný okamžik.
Je to pocit vnitřního klidu, který si nesete domů a který ještě dlouho cítíte. 😊
Co říkají ženy, které kurz zažily?
„Lekce jin jógy a jógy nidry s Míšou pro mě byly naprosto výjimečným zážitkem. Překvapilo mě, jak moc dokáže dlouhé setrvání v pozicích uvolnit tělo a jak rychle se v józe nidře zklidnila moje mysl.
Ocitla jsem se v krásném stavu mezi bděním a spánkem, kde čas plynul úplně jinak. Míša mi dala prostor se po dlouhé době opravdu zastavit. Odnesla jsem si domů pocit vnitřního míru, čistou hlavu a hluboký prožitek 🙏
Děkuji moc a vřele doporučuji všem, kteří se chtějí na chvíli zastavit v dnešním uspěchaném světě.“
- Markéta Padevětová
„K Míše na jógu chodím už několik let. Kurz jin jógy a jógy nidry je naprosto skvělé spojení a tahle kombinace mi opravdu sedla.
Na lekcích mám ráda hlavně profesionální a milé vedení a atmosféru, ve které se člověk cítí dobře a nemusí vůbec nic dokazovat. Míša vždy ráda se vším poradí a nově miluju i doprovod harmonia.
Kurz bych doporučila každému, kdo má pocit, že potřebuje na chvíli vypnout, zastavit se a jen být. 🤍“
- Evelína Mrázová
„Lekci jin jógy s Míšou mohu jen doporučit. Míša je zkušená lektorka, která jógu nejen učí, ale ona ji i žije. Čerpá ze studií a z mnoha zahraničních seminářů a všechny zkušenosti předává nám, cvičenkám začínajícím i pokročilým. Ze všech nabízených lekcí mne za ta léta nejvíce oslovila a stále oslovuje kombinace právě jin jógy s nidrou.
Po lekci se cítím klidná, odpočatá, ukotvená v sobě nebo chcete-li uzemněná, současně se cítím příjemně protažená. Přijde mi, že je jin jóga šitá ženám na míru. Cítím se po ní vždy příjemně a téměř bez myšlenek. Na lekce chodím, abych se zbavila stresu, přepnula z mozku do srdce a jiných částí těla, abych byla tady a teď. Takže ji doporučuji všem ženám, které se chtějí cítit podobně jako já a chtějí mít kvalitně využitou chvilku pro sebe s hlubokým přesahem.
Na lekcích mne nejvíc překvapilo a následně potěšilo to, že v pozicích zůstáváme několik minut, takže se tělo opravdu stačí protáhnout a výsledky na protahovaných částech těla nacítíte okamžitě. Líbí se mi i závěr lekce, který je oslazen hořkou čokoládou se špetkou magie v podobě tahání karet.“
- Petra Dědinová
„Jak mě změnila jin jóga s Míšou
Když jsem před časem začala cvičit jógu s Míšou, upřímně jsem vůbec netušila, co od toho úplně očekávat, a jak moc mi může změnit život. Pustila jsem si tehdy nahrávku z jejích stránek jógy Nidry a zamilovala jsem se do jejího hlasu, který mě hluboce uklidňoval… A pak se to stalo – první lekce byla tady. Zpočátku jsem ji vnímala především jako způsob, jak rozhýbat a posílit své tělo. Postupně jsem ale zjistila, že jóga pod vedením Míši dokáže mnohem víc.
Díky Míše jsem začala vnímat svoje tělo jinak. Postupně sílím, jsem pohyblivější a zvládám věci, o kterých jsem si dříve myslela, že pro mě nejsou. Každý malý pokrok mi připomíná, že moje tělo dokáže mnohem víc, než jsem si sama připouštěla. A právě ten pocit síly je pro mě nesmírně důležitý.
Ještě větší změnu ale cítím uvnitř sebe. Lekce s Míšou mě učí zpomalit, zastavit se a na chvíli vypnout všechno kolem. Učí mě poslouchat svoje tělo, respektovat jeho hranice a být k sobě laskavější. A to je pro mě možná ještě cennější než samotné posílení svalů, protže se stále učím mít se ráda. A za podpory Míši se to opravu děje…
Míša pro mě není jen skvělá lektorka. Je člověkem, který dokáže vytvořit úžasnou atmosféru, ve které se člověk cítí bezpečně, přirozeně, dobře a hlavně sám sebou… Její vedení mě motivuje, ale zároveň mi připomíná, že není potřeba být dokonalá…
Důležité je přijít, zkusit to a udělat něco dobrého sama pro sebe. Velmi oceňuji, že má Míša vždy připravenou alternativu k jakékoli pozici, kterou nejen já, ale třeba i ostatní ženy nezvládnou. A hlavně, všechno vždy správně vysvětlí od dýchání, po pozice, příjemné a nepříjemné pocity v těle… Zkrátka tak, abychom správně jógu prováděly.
Dnes už jin jógu nevnímám jen jako cvičení. Je to čas, který věnuji sama sobě. Čas, kdy posiluji nejen své tělo, ale také svou psychickou odolnost, sebevědomí a vnitřní klid. Po lekcích jin jógy se cítím jako znovuzrozená a odcházím s lehkostí bytí.
Lekce s Míšou bych doporučila všem, kteří chtějí najít sami sebe, být k sobě laskaví, pečovat o sebe s láskou a porozuměním…
Kdybych měla jednou větou říct, co mi Míša na lekcích předala, řekla bych: Naučila mě být silnější – nejen navenek, ale především uvnitř.
Za to jsem Míše opravdu vděčná. Děkuji!!!❤️“
- Kristýna Roušalová
Kdo vás provede kurzem?
Jóga si mě našla na jedné osudové lekci v Irsku v létě 2017. Do jógy jsem se totálně zamilovala a od té doby provází můj život.
Studovala jsem jógu v několika zemích, v Irsku, Česku, Novém Zélandu, na Bali a Sri Lance. Praxe a studium jógy v každé jednotlivé zemi mne vždy vezme hlouběji, a blíže ke kořenům tradiční jógy.
Mám za sebou přes 1300 hodin certifikovaného studia a přes 500 odučených lekcí.
Jmenuji se Michaela a miluju jógu. Naplňuje mne ji předávat dále vám na jógové podložce.
Kde budeme praktikovat?
Kurzy budou probíhat ABY jógovně, v Dlouhé ulici v Příbrami, je to kouzelný prostor bývalé cukrárny, kde se čas zpomalí hned za dveřmi.
Přesná adresa je Dlouhá 94, 261 01, Příbram.
Vyberte si svůj kurz:
Na výběr máte buď samostatně kurz jin jógy, kde stihneme více jinových a pozic a budeme se více věnovat dechové praxi nebo kurz jin jógy s jógou nidrou, což je technika hlubokého odpočinku.
♡ 10 lekcí, vždy 90 minut, za cenu 2400,-
♡ Sekvence jin jógy, které vás vrátí k sobě samým
♡ Praxe dechových technik
♡ Odcházíte s pocitem, že se vám v hlavě i v těle udělalo víc prostoru.
ABY jóga, Dlouhá 94, 261 01, Příbram
pondělky: 5. října – 14. prosince od 17:30 do 19:00 (19. října lekce nebude)
♡ 12 lekcí, vždy 90 minut, za cenu 2900,-
♡ Sekvence jin jógy, které vás vrátí k sobě samým
♡ Praxe jógy nidry
♡ Mantry doprovázené harmoniem
♡ Dopřejte si čas jen pro sebe a nechte tělo i mysl skutečně vydechnout.
📍ABY jóga, Dlouhá 94, 261 01, Příbram čtvrtky: 24. září – 10. prosince, vždy od 18:30 do 20:00
Potřebujete poradit?
Kontaktujte mne na emailu michaela@miyoga.cz nebo na tel. čísle 722588477.
Ráda vám poradím a pomohu. 😊