Znáte sankalpu? Často se používá v jógové tradici ať už na lekcích jógy, při meditacích nebo józe nidře. Sankalpa by se dala snadno...

Jóga nidra je technika hluboké relaxace, která pomáhá k uvolnění na fyzické, mentální a emoční úrovni. Je to stav mezi bděním a...

Na začátku téměř každé lekce jógy, kterou učím, se zaměřujeme na sebenavnímání. V jehož rámci vždy požádám účastníky, aby si sami pro...

Už jste někdy usnuli na lekci jógy při závěrečné relaxaci? Jednou za čas se to stane téměř každému. Při józe nidře je...

O józe nidře jsem se poprvé dozvěděla během svého prvního lektorského kurzu jógy v Praze, nicméně, jak to občas bývá, ne všechno nás...

Naše tělo o nás ví vše​ a také nám na spoustu věcí dá odpověď. Teď možná na méně věcí než má potenciál,...