Znáte sankalpu? Často se používá v jógové tradici ať už na lekcích jógy, při meditacích nebo józe nidře. Sankalpa by se dala snadno zaměnit s pojmem záměr či afirmace, ale sankalpa jde více do hloubky. Již jen samotný význam slova nám odhalí její hloubku. „San“ znamená spojení s nejvyšší pravdou a „Kalpa“ znamená příslib. Na výcviku jógy nidry […]
Podpořte své záměry sankalpou Read More »
Na začátku téměř každé lekce jógy, kterou učím, se zaměřujeme na sebenavnímání. V jehož rámci vždy požádám účastníky, aby si sami pro sebe uvědomili svou aktuální úroveň energie na škále od jedné do deseti. Jedna znamená hodně velkou únavu, deset naopak úplně plný pomyslný „pohárek energie“. Když se na chvilku zastavíte a navnímáte se, kolik
Jak více vnímat úroveň své energie? Read More »
Naše tělo o nás ví vše a také nám na spoustu věcí dá odpověď. Teď možná na méně věcí než má potenciál, ale když budeme vědomě pracovat na zvýšení vnímání svého těla, budeme dostávat jasné odpovědi častěji a častěji. Jídlo a uvědomování si těla Sama jsem se prohlubování uvědomování svého těla začala věnovat ještě před
Jak se naučit lépe naslouchat svému tělu a rozumět jeho potřebám? Read More »