O józe nidře jsem se poprvé dozvěděla během svého prvního lektorského kurzu jógy v Praze, nicméně, jak to občas bývá, ne všechno nás osloví na poprvé, každopádně nějaká má část zůstala ohledně této techniky zvídavá. Cítila jsem, že za touto technikou se skrývá více, jen se mi ještě nepovedlo to prožít na vlastní kůži.
Po skončení zmiňovaného kurzu jsem odjela na delší dobu na Nový Zéland, jedním z mých záměrů cesty bylo prohlubovat své jógové znalosti a zkušenosti. Takže má první zastávka byla samozřejmě jógová, byla jsem dobrovolníkem v jógovém centru, kde se zrovna konal jógový festival.
Čech známý na druhé straně světa
Na festivalu mě přilákal workshop o józe nidře, který vedla holohlavá žena oděna v tradičním jógovém oblečení, byla z ní cítit zvláštní energie. Praktikovali jsme různě dlouhé relaxace a mimo jiné měla připravenou prezentaci, kde zmiňovala výzkum jógy nidry a zaznělo české jméno Karla Nešpora, wow, české jméno v prezentaci o józe úplně na druhé straně světa. Byla jsem udivena.
Nicméně, tady má láska k józe nidře ještě stále nevzplanula. Divíte se? Já rozhodně. 
Je nutné dodat, že jsem v tu dobu praktikovala hodně dynamickou jógu, chtěla jsem umět všechny ty obrácené pozice jako jsou stojky na předloktí, stojky na rukou a tak dále.
Z Prahy jsem byla zvyklá chodit na lekce, které k těmto pokročilým ásanám směřovaly.
Čekala jsem, že na Zélandu to bude ve středně velkém městě stejné. Opak byl však pravdou nebo mě vesmír chtěl zavést právě k józe nidře. Navštívila jsem velké množství různých lekcí po celém Wellingtonu a nikde žádné stojky. 😀
Povedlo se mi v tu dobu začít učit v jednom studiu, začala jsem tam pravidelně docházet na mnoho lekcí i jako student a postupně jsem přirozeně zpomalovala. Až do bodu, kdy jsem začala pravidelně navštěvovat lekce jógy nidry.
Jóga nidra se praktikuje v pozici šavásany (leh na zádech) a postupně se uvolňuje celé tělo a mysl až se člověk dostane do stavu „jógy nidry“, stav mezi bděním a spánkem. Krásně se tak vědomě uvolní celé tělo, což se například během klasického spánku nemusí vůbec stát. Pokud chcete jógu nidru vyzkoušet, stáhněte si nahrávku zdarma zde.
Chtěla jsem praktikovat stojky, ale místo toho přišla hluboká relaxace
Při jedné z navštívených lekcí jsme si na konci lekce měli uvědomit, za co jsme v životě vděční. Během tohoto uvědomování jsem procítila pocit vděčnosti tak silně v těle, že je to pro mě stále předmětem údivu. Takto silný pocit vděčnosti jsem nikdy předtím neprožila, nebylo to tím, za co jsem v tu chvíli byla zrovna vděčná, ale bylo to momentálním uvolněním těla a rozpoložením mysli. Přesně tady vznikla má láska k józe nidře, hybná síla, která mě vedla k dalšímu zkoumání, a nakonec i vzdělání.
Kruh se uzavřel
Na Zélandu jsou dvě (minimálně dvě) učitelky jógy, které žily pár let v ášrámu biharské školy jógy, odsud pochází jedna z nejsilnějších tradic právě jógy nidry. Jedna z těchto žen je ta holohlavá paní, o které jsem mluvila na začátku. A nejspíš bych dnes nepsala tento článek kdyby tyto dvě ženy nepořádaly 150hodinový lektorský kurz restorativní jógy a jógy nidry, kterého jsem se samozřejmě musela zúčastnit. Navíc se konal ve stejném jógovém centru, kde jsem pár týdnů po příletu na Zéland, kruh se uzavřel.
Jóga nidra mi do života přináší více uvolnění, energie a uvědomění.
Zajímavé, jak nás život někdy vede a směřuje. Když jsem procházela prvním lektorským kurzem, myslela jsem si, že budu předávat dynamickou jógu a nakonec je to trochu jinak. 😊 Vnímejte své vnitřní vedení, naslouchejte si.
Ať je Vám dobře.
S láskou,
Michaela
Miluju jógu. Mou specializací je jóga pro začátečníky a jóga nidra, kterou jsem studovala na Novém Zélandu. Pomáhám lidem načerpat energii a uvolnit tělo i mysl, aby se cítili spokojeně a měli prostor vnímat svůj vnitřní hlas. Abych tento záměr podpořila, vytvořila jsem online kurzu Jógový reset.
