Podpořte své záměry sankalpou
Znáte sankalpu? Často se používá v jógové tradici ať už na lekcích jógy, při meditacích nebo józe nidře. Sankalpa by se dala snadno...
Číst dále
Co je to jóga nidra a jak ji kvalitně praktikovat
Jóga nidra je technika hluboké relaxace, která pomáhá k uvolnění na fyzické, mentální a emoční úrovni. Je to stav mezi bděním a...
Číst dále
Jak více vnímat úroveň své energie?
Na začátku téměř každé lekce jógy, kterou učím, se zaměřujeme na sebenavnímání. V jehož rámci vždy požádám účastníky, aby si sami pro...
Číst dále
Jak (ne)usnout při józe nidře?
Už jste někdy usnuli na lekci jógy při závěrečné relaxaci? Jednou za čas se to stane téměř každému. Při józe nidře je...
Číst dále
Jóga nidra: Jak mi do života vstoupila hluboká relaxace?
O józe nidře jsem se poprvé dozvěděla během svého prvního lektorského kurzu jógy v Praze, nicméně, jak to občas bývá, ne všechno nás...
Číst dále
Jak se naučit lépe naslouchat svému tělu a rozumět jeho potřebám?
Naše tělo o nás ví vše a také nám na spoustu věcí dá odpověď. Teď možná na méně věcí než má potenciál,...
Číst dále